Детско хранене
Между 1 и 5-годишна възраст храненето престава да бъде въпрос само на „какво” — става въпрос на как, кога и защо.
В тази консултация ще погледнем към твоето дете цялостно: какво яде, как се храни, какво се случва около масата у дома и извън нея. Защото истинските хранителни навици се изграждат не от храната в чинията, а от средата около нея.
За кого е тази консултация?
Консултация „Хранене на малко дете“ е подходяща, ако:
- Детето е между 1 и 5 години
- Усещаш, че храненето е по-сложно, отколкото беше преди
- Не знаеш дали детето ти яде „достатъчно” или „правилно”
- Преходът от пюрета към семейна храна се оказа труден
- Започнаха първите признаци на избирателност или отказ
- Питаш се кога и как да спреш млякото
- Детето тръгна на градина и храненето вкъщи се промени
- Искаш да изградиш здравословни хранителни навици от рано — без битки на масата
Предварителна среща
15 минути · Онлайн (Zoom) · Безплатно
Преди да поемем заедно по пътя на здравословното хранене, нека се запознаем. В този кратък разговор ще обсъдим:
- Какво се случва в момента около храненето на детето ти
- Възрастта, темпото и характера му
- Дали тази консултация е подходящата за вас
- Как протича работата ни заедно
Това е разговор за свързване, не за анализ или препоръки. Подходящ е, ако искаш да се увериш, че вървим в една и съща посока и споделяме общи разбирания.
Програма „ От вкус към навик“
60 минути · Онлайн (Zoom) · 69 евро
Ще обсъдим:
Дали детето получава това, от което има нужда:
- Как се променя храненето между 1 и 5 години
- Кои храни са наистина важни — и кои спокойно могат да отсъстват
- Как изглежда балансираната детска чиния в ежедневието
Как да подредиш храненето през деня
- Защо режимът е ключов
- Ориентир за порции и количества
- Хидратация през деня — кога, какво и колко
Какво е нормално и какво заслужава внимание
- Кои поведения и колебания в апетита са естествена част от израстването
- Грешките, които допускам без да знам
- Засилен интерес към сладкото и стратегии без забрани
- Хранене в градината и баланс между у дома и навън
Как да развием самостоятелност в храненето
- Как да насърча детето да се храни само
- Защо споделеното хранене е най-силният ти инструмент
- Какви очаквания са реалистични за всяка възраст
Холистичен поглед към храненето
- Как стресът у дома влияе на храненето
- Връзката между сън, движение, емоции и апетит
- Изграждане на положително отношение към храната за цял живот
Какво включва: ✓ Въвеждащо видео ✓ Предварителен въпросник ✓ Ръководство за подготовка преди срещата ✓ 60-минутна персонална онлайн сесия ✓ Писмен доклад с конкретни препоръки (до 5 дни) ✓ 🎁 Бонус 1: „14-дневен план за деца, които отказват зеленчуци” ✓ 🎁 Бонус 2: визуална рамка „Балансирана детска чиния” ✓ 10-дневна имейл подкрепа за допълнителни въпроси ✓ 30-дневен check-in имейл