Време за подготовка
10 минути
Бърза, лесна, цветна закуска, съдържаща всички важни нутриенти, нужни на вашето мъниче.
Палачинки „Червено кадифе“
Бърза и питателна закуска за най-малките.
Червеното цвекло е изключително полезен кореноплоден зеленчук. Поради специфичния му вкус, обаче, се чудех как да го въведа по време на захранването на София. Представих й го под формата на палачинки, които тя изяде за отрицателно време. Тази комбинация осигурява нужните за децата ни фибри (от овесените ядки), протеин (от яйцето), калций (от млякото). А ето какви са ползите от червеното цвекло за най-малките:
- Богато е на витамин С и калий, които са важни при изграждането на имунната система;
- Съдържа желязо, което предпазва от анемия;
- Богато е на фибри, които благоприятстват храносмилането и помагат в случай на констипация при бебетата;
- Съдържа каротиноиди, които подхранват косата и ускоряват растежа й;
- Подобрява кръвообращението в главата и тялото, което подпомага развитието на детския мозък.
Запазете рецептата и я пробвайте! 😊
Необходими продукти
- ½ чаша овесено брашно или смлени овесени ядки
- ½ банан, напълно узрял
- 1 малко червено цвекло, сурово или печено
- 1 яйце
- ½ чаша прясно мляко
- 2 с.л. кокосово масло
- ½ ч.л. бурбонска ванилия на прах
- ½ ч.л. канела
Начин на приготвяне
- Смесете всички съставки в блендер и пасирайте.
- Загрейте тиган на слаб огън и изсипете със супена лъжица.
- Запечете от всяка страна за около 2-3 минути.
- Насладете се! 😊
Готови ли сте да си подарите здраве?
Абонирайте се, за да сте първите, докоснали се до всяка нова рецепта и/или споделено ръководсвто за пълноценен и щастлив живот!
