Време за подготовка
5 минути
Овесена закуска „Бухалче“
Ако си мислите, че дадено ястие изглежда апетитно, то вашето дете вероятно далеч не е съгласно с това. Малчуганите се хранят първо с очите си и за тях не е важен толкова вкусът, колкото формата, размерът, дизайнът на храната, която им поднасяте. Децата обичат да виждат цветни чинии с възможност на избор. Затова, ако някои от вас са обградени от капризни съкровища, развихрете въображението си и ще останете приятно изненадани от резултата.
За закуска днес ви предлагам моето „Мъдро бухалче“, което се оказа хит в дните на растящи зъбки. Рецептата е бърза и лесна. Ето как да я приготвите:
Необходими продукти
- ½ чаша овесени ядки (45г)
- 1 чаша мляко по избор (275мл)
- 1 малък банан
- 1 с.л. тахан по избор
- ¼ ч.л. бурбонска ванилия на прах
- 2 ч.л. неподсладени кокосови стърготини
- ½ ч.л. канела
За украсата:
- 4 ягоди, нарязани на филийки
- ½ банан, нарязан на филийки
- 2 боровинки
- ½ манго, нарязано на пръчици
Начин на приготвяне
- Поставете овесените ядки и млякото в умерено загрят тиган докато сместа заври, като разбърквате през цялото време.
- Добавете останалите съставки и продължавайте да бъркате около 5 минути докато сместа се сгъсти и овесените ядки омекнат.
- Прехвърлете в купа, декорирайте и поднесете.
- Да ви е сладко!
Готови ли сте да си подарите здраве?
Абонирайте се, за да сте първите, докоснали се до всяка нова рецепта и/или споделено ръководсвто за пълноценен и щастлив живот!
