Овесена закуска Бухалче

Ако си мислите, че дадено ястие изглежда апетитно, то вашето дете вероятно далеч не е съгласно с това. Малчуганите се хранят първо с очите си и за тях не е важен толкова вкусът, колкото формата, размерът, дизайнът на храната, която им поднасяте. Децата обичат да виждат цветни чинии с възможност на избор. Затова, ако някои от вас са обградени от капризни съкровища, развихрете въображението си и ще останете приятно изненадани от резултата.

За закуска днес ви предлагам моето „Мъдро бухалче“, което се оказа хит в дните на растящи зъбки. Рецептата е бърза и лесна. Ето как да я приготвите:

  • Време за подготовка

    5 минути

  • Време за готвене

    5 минути

  • Порции

    1

Необходими продукти

  • ½ чаша овесени ядки (45г)
  • 1 чаша мляко по избор (275мл)
  • 1 малък банан
  • 1 с.л. тахан по избор
  • ¼ ч.л. бурбонска ванилия на прах
  • 2 ч.л. неподсладени кокосови стърготини
  • ½ ч.л. канела

За украсата:

  • 4 ягоди, нарязани на филийки
  • ½ банан, нарязан на филийки
  • 2 боровинки
  • ½ манго, нарязано на пръчици

Начин на приготвяне

  • Поставете овесените ядки и млякото в умерено загрят тиган докато сместа заври, като разбърквате през цялото време.
  • Добавете останалите съставки и продължавайте да бъркате около 5 минути докато сместа се сгъсти и овесените ядки омекнат.
  • Прехвърлете в купа, декорирайте и поднесете.
  • Да ви е сладко!

Готови ли сте да си подарите здраве?

Абонирайте се, за да сте първите, докоснали се до всяка нова рецепта и/или споделено ръководсвто за пълноценен и щастлив живот!