Бърза, лесна, сгряваща и засищаща закуска – за щастливо и спокойно утро! 😊

Затопляща гранола

Гранолата е едно от най-лесните удоволствия, които можете да сътворите в кухнята!

Не само че е бърза и елементарна, но е много по-здравословна и бюджетна. Повечето марки в магазина съдържат съмнителни масла и добавена рафинирана захар, а изчистените предложения в био магазините обикновено са доста скъпи.

Ето защо предпочитам да приготвям гранолата в домашни условия. Това, от една страна ми дава възможност да контролирам съставките, а от друга – ми позволява да експериментирам с различни ядки, семена, подправки в зависимост от сезона.

Не обичам да ми е студено и през това време на годината наблягам на топлите напитки и подправки, които загряват тялото. Затова днешната гранола приготвих с любимата ми затопляща комбинация – канела, джинджифил и карамфил. За настроение и уют реших да добавя сурово какао на прах и какаови зърна, които придават уникален шоколадов вкус, а освен това подсилват организма с магнезий и антиоксиданти.

Обикновено обичам да се наслаждавам на домашната гранола с кисело мляко, комбинирано с кокосово или ядково мляко, плодове и мед. Запазете рецептата и я пробвайте! Надявам се да се превърне в любима! 😊 Ще съм щастлива да споделите Вашите творения и да отбележите @taste2love в социалните мрежи.

Да ви е сладко! 😊

  • Време за подготовка

    5 минути

  • Време за готвене

    25 минути

  • Порции

    5

Необходими продукти

  • 2 чаши овесени ядки
  • ¾ чаша бадеми, цели или нарязани
  • ½ чаша лешници
  • ½ тиквени семки
  • 1/3 чаша сусам
  • ¼ чаша какаови зърна
  • 4 с.л. сурово какао на прах
  • 2 ч.л. канела
  • 1 с.л. джинджифил на прах
  • ½ ч.л. карамфил на прах
  • ¼ чаша кокосово масло, разтопено
  • 4 с.л. кленов сироп

Начин на приготвяне

  • Загрейте фурната на 180С и пригответе тава за печене, застлана с кухненска хартия.
  • Смесете всички сухи съставки в купа. Добавете течните такива и разбъркайте добре.
  • Разпределете във вече приготвената тава и печете в предварително загрятата фурна 20-25 минути до златисто.
  • Охладете преди да консумирате.
  • Съхранявайте в стъклен буркан до седмица.

Да ви е сладко! 😊

Готови ли сте да си подарите здраве?

Абонирайте се, за да сте първите, докоснали се до всяка нова рецепта и/или споделено ръководство за пълноценен и щастлив живот!